บทความ
ท่าโยคะขาพาดกำแพง ทำง่ายได้ผลดี เพียง 5 นาทีเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
ช่วงนี้หลายคนต้อง Work From Home เก้าอี้ทำงานอาจจะไม่ได้สบายเหมือนที่ออฟฟิศ อุปกรณ์ก็อาจจะไม่ได้เอื้ออำนวยกับการนั่งทำงานเป็นเวลานานเท่าไหร่ อาจจะมีอาการเมื่อยล้าตามร่างกายบ้าง โพสต์นี้แอดมินเลยขอนำเทคนิควิธีการผ่อนคลายความอ่อนเพลียอ่อนล้า และลดปัญหาอาการปวดจากการทำงานมาฝากกัน ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ที่ใช้เวลาเพียง 5 นาที ด้วยท่าขาพาดบนกำแพงมาฝากกัน
เติมสิ่งดีๆให้สุขภาพด้วยพริกคาเยน
รู้หรือไม่ว่า พริกที่เป็นส่วนประกอบของเมนูอาหารจานโปรดของใครหลายคนนั้น นอกจากมันจะช่วยเพิ่มรสชาติในจานอาหารของคุณแล้ว พริกยังมีประโยชน์กับสุขภาพของเราอีกด้วย โพสต์นี้เราเลยขอหยิบยกเรื่องราวและประโยชน์ของพริก สายพันธุ์ที่เรียกว่า พริกคาเยน มาให้คุณได้ทำความรู้จักกับมันให้มากขึ้น
Music therapy ดนตรีบำบัด
แอดมินอยากแนะนำอีกหนึ่งเทคนิคการผ่อนคลายความเครียดง่าย ๆ ด้วย เทคนิค #Relaxing music #Music therapy ซึ่งการบำบัดด้วยเสียงเพลงมาแนะนำให้ทุกคนได้ใช้ผ่อนคลายกัน
Mistletoe มิสเซิลโท หรือต้นกาฝาก กับการรักษามะเร็ง
Mistletoe มิสเซิลโท ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Viscum Album, Viscum Coloratum เป็นพืชกึ่งเบียน หรือจะอธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ เลยก็คือ ต้นกาฝาก ที่เติบโตบนกิ่งพืชยืนต้นชนิดอื่น เช่น ต้นแอปเปิ้ล ต้นโอ๊ก หรือต้นสนนั่นเอง เราอาจจะเคยได้ยินว่า ประเทศในแถบยุโรปและอเมริกา นิยมนำต้นนี้มาประดับหน้าบ้านในเทศกาลคริสมาสต์ เพราะเชื่อว่าจะนำมาซึ่งความสงบสุขและความโชคดี แต่รู้หรือเปล่าว่านอกจากจะมีความหมายอันเป็นมงคลนี้แล้ว ต้น Mistletoe ยังมีประโยชน์ในแง่ของการฟื้นบำรุงสุขภาพได้อีกด้วย
เสริมฤทธิ์การรักษามะเร็งด้วย Systemic Hyperthermia
การใช้การบำบัดด้วยไฮเปอร์เธอร์เมีย (Systemic Hyperthermia) นอกเหนือไปจากการเพิ่มความร้อนเพื่อกระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้เพิ่มจำนวนและทำงานได้ดีในร่างกายแล้ว ในช่วงปี ค.ศ. 2014 – 2017 มีรายงานทางการวิทยาศาสตร์ที่พูดถึงประโยชน์การทำเทคนิคนี้ร่วมไปกับการฉายแสง (Radiation)และการให้เคมีบำบัด(Chemotherapy) ว่าทำให้ผลการรักษาทั้งสองอย่างดีขึ้น
สร้างไข้เทียม กระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วย Systemic hyperthermia
ในอดีตเมื่อปี 1996 ได้มีรายงานทางการแพทย์ที่พูดถึงการหายไปเองโดยธรรมชาติของก้อนมะเร็ง ได้แก่ มะเร็งไต มะเร็งเต้านม และมะเร็งผิวหนังชนิด Melanoma บทสรุปของการรายงานอธิบายว่าการหายไปของมะเร็งเหล่านี้เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันที่ดีของคนไข้เองที่เข้าไปทำลายมะเร็ง
โรคมะเร็งผิวหนังของฝากจากแสงแดด
มะเร็งผิวหนัง เป็นมะเร็งที่พบได้ 5% จากมะเร็งทั้งหมด โดยส่วนมากมักพบในกลุ่มคนผิวขาวในโซนยุโรป แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคนคนเอเชียจะไม่เป็นมะเร็งชนิดนี้ เพราะด้วยสภาพภูมิอากาศที่เป็นเมืองร้อนที่มีแสงแดด ก็ถือว่ามีปัจจัยกระตุ้นที่สำคัญต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน แสงแดดมีความเกี่ยวพันกับการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้อย่างไร โพสต์นี้เรามีคำตอบมาบอกกัน
ผักชี กับประโยชน์ในการกำจัดสารโลหะหนักออกจากร่างกาย
โพสต์นี้แอดมินจะขอพูดถึง ผักชีและประโยชน์ของมันในแง่ของการล้างสารพิษออกจากร่างกาย มาเล่าสู่กันฟังนะครับ แต่ผักชีจะเกี่ยวข้องกับการล้างสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างไร มาหาคำตอบกัน
นอนหลับอย่างไร ให้ได้สุขภาพดี Akesis Life มีเทคนิคมาบอกกัน
การนอนหลับที่ดีต้องประกอบด้วยสองส่วนคือปริมาณและคุณภาพ โดยปริมาณในการนอนหลับหมายถึงการนอนหลับต้องยาวนานและเพียงพอ ซึ่งควรจะอยู่ที่ 8-9 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนคุณภาพในการนอนคือการหลับลึกหลับสนิท ซึ่งสามารถสังเกตได้จากชีพจรที่จะลดต่ำลง และร่างกายจะไม่มีการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว และเมื่อร่างกายเข้าสู่ภาวะหลับลึก นอกจากที่จะมีการหลั่ง Growth Hormone แล้ว สมองจะมีกระบวนการจัดระเบียบข้อมูลในขณะที่หลับลึกด้วย
เคล็ดลับการล้างสารพิษ สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านด้วยตัวเอง
โพสต์นี้เรามีตัวช่วยในการกำจัดสารพิษหรือดีท็อกซ์ที่เราสามารถทำเองได้ที่บ้านมาแนะนำให้รู้จักกันซึ่งวิธีการที่ว่านั่นก็คือการแช่เท้ากำจัดสารพิษ (Detox Foot Soak) ซึ่งมีสิ่งเราต้องเตรียมตัวดังต่อไปนี้
เกร็ดความรู้เรื่องมะเร็ง 2 บทเรียนเมื่อมะเร็งกลับมา
สิ่งแรกที่ผู้ป่วยทุกคนควรพิจารณาแม้ว่าจิตใจจะเศร้าและแสนทุกข์ขนาดไหนก็ตาม ต้องรู้ว่า “กำลังใจ” คือพลังสำคัญในการรักษาต่อ ล้มแล้วต้องลุก ไม่มีใครช่วยเราได้ นอกจากตัวเราเอง หมอเพียงแค่ทำหน้าที่นำสิ่งที่ฆ่าเซลล์มะเร็งมาให้ แต่การจะหายขาดนั้น ตัวเราต้องเป็นผู้นำในการรักษา
เกร็ดความรู้เรื่องมะเร็ง เพื่อป้องกัน การกลับมาเป็นซ้ำของโรค
เมื่อมะเร็งกลับมาหลังการรักษาได้สิ้นสุดลง แพทย์จะให้คำวินิจฉัยว่า “เกิดการเป็นซ้ำของโรค” หรือ “มะเร็งกำเริบ” ซึ่งการกลับมาเป็นซ้ำของโรคมะเร็งย่อมก่อให้เกิดอาการตกใจ อาการวิตกกังวล อาการกลัวหรือภาวะซึมเศร้าตามมาได้