เลือกหน้า

ช่วงนี้หลายคนต้อง Work From Home เก้าอี้ทำงานอาจจะไม่ได้สบายเหมือนที่ออฟฟิศ อุปกรณ์ก็อาจจะไม่ได้เอื้ออำนวยกับการนั่งทำงานเป็นเวลานานเท่าไหร่ อาจจะมีอาการเมื่อยล้าตามร่างกายบ้าง  โพสต์นี้แอดมินเลยขอนำเทคนิควิธีการผ่อนคลายความอ่อนเพลียอ่อนล้า และลดปัญหาอาการปวดจากการทำงานมาฝากกัน ด้วยเทคนิคง่าย    ที่ใช้เวลาเพียง 5 นาที  ด้วยท่าขาพาดบนกำแพงมาฝากกัน

ความพิเศษของท่านี้คือ เป็นท่าที่ช่วยฟื้นฟูและทรงพลัง โดยการใช้แรงโน้มถ่วงโลกซึ่งทำให้ร่างกายของเราได้หยุดพัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ การพาดขาบนกำแพงเป็นเวลา 5 นาทีต่อวันจะช่วยคุณได้ ด้วยคุณประโยชน์ของมันดังต่อไปนี้

– ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด

– ช่วยระบายน้ำเหลืองและเพิ่มการขับสารพิษ

– ช่วยลดอาการปวดหัวและควบคุมการไหลเวียนของเลือดให้ดียิ่งขึ้น

– ฟื้นฟูเท้าและขาที่บวมเจ็บและอ่อนล้า

– ช่วยปรับระบบย่อยอาหารและสุขภาพของลำไส้ให้ดียิ่งขึ้น

– ช่วยในการเจริญพันธุ์

ด้วยเวลาเพียง5 นาทีก่อนเข้านอน ก็ช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงานให้คุณได้แล้ว อย่างไรอย่าลืมนำไปปฏิบัติกัน

Share