บทความ
ไม่อยากป่วยเป็นมะเร็ง ดูแลตัวเองอย่างไร
มะเร็งเกิดจากการความไม่สมดุลของร่างกาย เช่น ภาวะทางอารมณ์ และจิตใจ การรับประทานอาหาร รวมถึงการที่ร่างกายมีภาวะเจ็บป่วยและมีการอักเสบเกิดขึ้น ซึ่งหากเป็นอย่างนั้นอยู่ซ้ำๆ เรื้อรังและปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งขึ้นได้
สุขภาพจิตดี เริ่มต้นได้ด้วยการดูแลลำไส้
ถ้าลำไส้ไม่ปกติก็จะไม่สามารถกระตุ้นตัวเองเพื่อขับถ่ายทุกวัน จะส่งผลทำให้เซโรโทนินเม็ดเลือดต่ำตามไปด้วย ซึ่งผลที่ตามมาคือ ปัญหาของสุขภาพจิต
4 ปัจจัยหลักก่อมะเร็ง
คนส่วนใหญ่อาจจะคิดว่า “มะเร็งเกิดจากกรรม“ ซึ่งถ้าปรับมุมมองใหม่นั้น สาเหตุที่แท้จริงขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและการปฏิบัติตัวของแต่ละบุคคล เพราะมะเร็งเกิดจากความไม่สมดุลของร่างกาย โดยมี 4 ปัจจัยหลัก ๆ ของการเกิดดังต่อไปนี้
Kombucha ชาหมักเพื่อคนรักสุขภาพ
Kombucha หรือชาหมักเพื่อสุขภาพ ทำมาจากชาดำ หรือชาเขียวนำไปหมักกับน้ำตาลจุลินทรีย์และยีสต์ ทำให้มีรสเปรี้ยว ซ่า และมีกลิ่นแอลกอฮอล์เล็กน้อย ขณะเดียวกันก็เป็นเครื่องดื่ม ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมาย
การล้างพิษ ช่วยลดปัจจัยก่อมะเร็งได้จริงหรือ?
การล้างสารพิษ คือ การที่ร่างกายกำจัดสารพิษและของเสียต่าง ๆ ออกจากร่างกาย เพราะการที่ในร่างกายมีการสะสมของสารพิษที่มากเกินไป จะส่งผลให้เกิดอาการ อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น สมองตื้อ
“เทมเป้” อาหารทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ
ชวนคุณมาทำความรู้จักกับ เทมเป้ อาหารทางเลือกเพื่อคนรักสุขภาพที่อยากสุขภาพดีโดยไม่ต้องง้อโปรตีนจากเนื้อสัตว์
ธรรมชาติบำบัดกับการรักษามะเร็ง
ในยุคปัจจุบันนี้ที่แนวทางการรักษามะเร็งเปิดกว้างให้คนไข้สามารถมีทางเลือกเสริมอื่น ๆ เพิ่มเข้ามาไม่ว่าจะเป็นการฝังเข็ม ดนตรีบำบัด หรืออื่น ๆ อาจจะทำให้ใครหลายคนเคยได้ยินคำว่า Naturopathic Medicine มาบ้าง ซึ่งคำ ๆ นี้มีคำแปลในภาษาไทยคือ “ธรรมชาติบำบัด”
“พันธุกรรม” ปัจจัยก่อมะเร็ง ที่คุณอาจไม่รู้ตัว
การมีบุคคลในครอบครัวมีประวัติป่วยด้วยโรคมะเร็ง อาจทำให้บุคคลนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งมากกว่าคนปกติ เพราะอาจจะได้รับยีนที่ผิดปกติมาจากพันธุกรรม
โพรโบโอติกส์ จุลินทรีย์ที่ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง
โพรโบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะช่วยในการดูดซึมอาหาร ช่วยย่อยอาหาร ยับยั้งการเกิดการติดเชื้อต่าง ๆ ในระบบทางเดินอาหาร และช่วยปรับสมดุลให้กับลำไส้
“วิตามินเฉพาะบุคคล” ทางเลือกที่ตอบโจทย์ความต้องการของร่างกาย
วิตามินแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Pharmacy) เป็นการออกแบบวิตามินที่ถูกดีไซน์มาเพื่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งเท่านั้น โดยปริมาณที่เหมาะสมของแต่ละคนนั้นก็จะแตกต่างกันไป โดยวัดผลจากการตรวจหาค่าวิตามินในเลือด
Flexitarian การกินมังสวิรัติแบบยืดหยุ่น
Flexitarian เป็นการทานมังสวิรัติแบบยืดหยุ่นด้วยการทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง ซึ่งเป็นการทานที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนในยุคปัจจุบันมากกว่า
เลือกทานอาหารอย่างมีสติ ด้วยเทคนิค “Mindful eating”
การทานอย่างมีสติจะลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการทานได้ แต่การทานอาหารอย่างมีสติคืออะไร และจะเริ่มยังไง