นอนหลับอย่างไร ให้ได้สุขภาพดี Akesis Life มีเทคนิคมาบอกกัน
การนอนหลับที่ดีต้องประกอบด้วยสองส่วนคือปริมาณและคุณภาพ โดยปริมาณในการนอนหลับหมายถึงการนอนหลับต้องยาวนานและเพียงพอ ซึ่งควรจะอยู่ที่ 8-9 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนคุณภาพในการนอนคือการหลับลึกหลับสนิท ซึ่งสามารถสังเกตได้จากชีพจรที่จะลดต่ำลง...
เคล็ดลับการล้างสารพิษ สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านด้วยตัวเอง
ร่างกายของเราต้องเผชิญกับสารพิษ อยู่ทุกวัน โดยหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งจากน้ำที่เราดื่ม อาหารที่เราทานที่อาจจะผ่านกรรมวิธีมากมาย หรือสารพิษโลหะหนักที่มาจากดิน จากปุ๋ยที่ปนเปื้อนในผักผลไม้ ทำให้อวัยวะต่าง ๆ...
เกร็ดความรู้เรื่องมะเร็ง 2 บทเรียนเมื่อมะเร็งกลับมา
สิ่งแรกที่ผู้ป่วยทุกคนควรพิจารณาแม้ว่าจิตใจจะเศร้าและแสนทุกข์ขนาดไหนก็ตาม ต้องรู้ว่า “กำลังใจ” คือพลังสำคัญในการรักษาต่อ ล้มแล้วต้องลุก ไม่มีใครช่วยเราได้ นอกจากตัวเราเอง หมอเพียงแค่ทำหน้าที่นำสิ่งที่ฆ่าเซลล์มะเร็งมาให้ แต่การจะหายขาดนั้น ตัวเราต้องเป็นผู้นำในการรักษา...
เกร็ดความรู้เรื่องมะเร็ง เพื่อป้องกัน การกลับมาเป็นซ้ำของโรค
เมื่อมะเร็งกลับมาหลังการรักษาได้สิ้นสุดลง แพทย์จะให้คำวินิจฉัยว่า “เกิดการเป็นซ้ำของโรค” หรือ “มะเร็งกำเริบ” ซึ่งการกลับมาเป็นซ้ำของโรคมะเร็งย่อมก่อให้เกิดอาการตกใจ อาการวิตกกังวล อาการกลัวหรือภาวะซึมเศร้าตามมาได้ ระยะเวลาที่กลับมาเป็นซ้ำ ในช่วง 5 ปีแรกหลังการรักษา...
