Flexitarian การกินมังสวิรัติแบบยืดหยุ่น
ทานอาหารแบบมังสวิรัติ หรือ Vegetarian เดิมที่มีจุดเริ่มต้นของการทานมาจากความเชื่อทางศาสนา ที่ว่าไม่เบียดเบียนสัตว์หรือเพื่อนร่วมโลกตามความหมายของคำว่า มังสวิรัติ จากคำว่า มังสะ ที่แปลว่า เนื้อสัตว์ วิรัติ ที่แปลว่า ปราศจากความยินดี ไม่ยินดี คนที่กินมังสวิรัติจึง...
เลือกทานอาหารอย่างมีสติ ด้วยเทคนิค “Mindful eating”
ไลฟ์สไตล์การกินอาหารของคนในยุคปัจจุบัน มักจะชอบทานเร็ว และทานเยอะ รวมไปถึงการทานอาหารตามใจปากทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพเช่นโรคเรื้อรังต่าง ๆ ตามมา ทั้งโรคอ้วน เบาหวาน ความดันเลือดและไขมันเลือดสูง ทั้งนี้รวมไปถึงโรคมะเร็งที่น่ากลัวอีกด้วย...
ระยะก่อนเป็นมะเร็งปากมดลูก (Cervical dysplasia) 2
ความสำคัญของอาหารและรูปแบบการใช้ชีวิต อาหารที่มีไขมันเลวสูงมักจะกระตุ้นให้ร่างกายมีการอักเสบ อาจจะส่งผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดเป็นมะเร็งปากมดลูกได้ ควรเลี่ยงของปิ้งย่าง ไขมันจากสัตว์ที่นำมาผ่านความร้อนสูง เช่น หนังหมูทอด ควรเปลี่ยนมารับประทานไขมันดี...
ระยะก่อนเป็นมะเร็งปากมดลูก (Cervical dysplasia) 1
ระยะก่อนเป็นมะเร็งปากมดลูก เป็นระยะที่มีการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ที่บริเวณผิวของปากมดลูกผิดปกติไป แต่ยังไม่นับว่าเป็นเซลล์มะเร็ง แบ่งเป็น เห็นการเปลี่ยนแปลงน้อย (ASC-US) ปานกลาง (LGSILs) และเปลี่ยนแปลงมาก (HGSILs) ซึ่งจะใช้เวลา 10-15 ปี...
