การนอนหลับกับสุขภาพจิตเกี่ยวข้องกันอย่างไร ?

การนอนหลับกับสุขภาพจิตเกี่ยวข้องกันอย่างไร ?

การนอนหลับนั้นมีบทบาทสำคัญมากในเรื่องของสุขภาพร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการอดนอนหรือว่านอนหลับไม่เพียงพอก็จะทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจได้ด้วยเช่นกัน  ไม่ว่าจะเป็นอาการหงุดหงิด  โมโห หรือแม้กระทั่งมีผลกระทบในด้านสุขภาพต่าง ๆ รวมถึงภาวะซึมเศร้าด้วย...
เคล็ดลับการล้างสารพิษ สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านด้วยตัวเอง

เคล็ดลับการล้างสารพิษ สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านด้วยตัวเอง

ร่างกายของเราต้องเผชิญกับสารพิษ อยู่ทุกวัน โดยหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งจากน้ำที่เราดื่ม อาหารที่เราทานที่อาจจะผ่านกรรมวิธีมากมาย หรือสารพิษโลหะหนักที่มาจากดิน จากปุ๋ยที่ปนเปื้อนในผักผลไม้  ทำให้อวัยวะต่าง ๆ...
ทดแทนน้ำตาลสารแห่งความสุขสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง ด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติ

ทดแทนน้ำตาลสารแห่งความสุขสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง ด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติ

น้ำตาลหรือความหวานคือสารแห่งความสุข แต่มากไปก็ไม่ดีโดยเฉพาะกับผู้ป่วยโรคมะเร็ง เราจึงได้ยินคำแนะนำอยู่เสมอ ๆ ว่าให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งนั้นหลีกเลี่ยงการทานน้ำตาล นั่นก็เพราะน้ำตาลนั้นเป็นอาหารที่เซลล์มะเร็งในร่างกายของคนเราชอบมากที่สุด...