การนอนหลับนั้นมีบทบาทสำคัญมากในเรื่องของสุขภาพร่างกายและจิตใจ
ดังนั้นการอดนอนหรือว่านอนหลับไม่เพียงพอก็จะทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจได้ด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นอาการหงุดหงิด โมโห หรือแม้กระทั่งมีผลกระทบในด้านสุขภาพต่าง ๆ รวมถึงภาวะซึมเศร้าด้วย
ปัญหาการนอนหลับอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของสุขภาพจิต หรือแม้แต่ภาวะสุขภาพจิตก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับแย่ลงได้เช่นกัน เราจึงไม่ควรละเลยในเรื่องของการนอน ควรนอนให้เพียงพอ ไม่ควรอดนอน
