บำบัดอาการติด Social ด้วยเทคนิค Social Media Detox
เพราะยุคนี้เป็นยุคของข้อมูลข่าวสาร ทำให้การใช้มือถือและการใช้ Social Media เข้ามามีบทบาทกับชีวิตของทุกคนมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นบทบาทต่อการทำงาน การเรียนรู้ การสื่อสาร และการสร้างรายได้ รวมไปถึงการที่หลายคนก็บอกว่า คือการพักผ่อนอย่างหนึ่ง โดยลืมคิดไปว่าการที่ปล่อยให้...
ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด
ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายของเราหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไต โดยมันจะหลั่งออกมาในตอนที่ร่างกายของเรารู้สึกเครียดหรือกดดัน พอกล่าวถึงความเครียดและกดดันหลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าฮอร์โมนนี้ต้องไม่ดีแน่ แต่รู้หรือเปล่าว่าจริง ...
เมล็ดเชีย เป็นธัญพืชยอดนิยมกับประโยชน์ต่อสุขภาพ
เมล็ดเชีย เป็นธัญพืชยอดนิยมช่วยให้หัวใจแข็งแรง ช่วยต้านโรคเบาหวาน ช่วยให้บาดแผลหายเร็ว บำรุงระบบเผาผลาญ ช่วยให้ความจำดี ป้องกันโรคกระดูกพรุน ดีต่อผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก และดีต่อระบบย่อยอาหารเพราะมีใยอาหารสูง ...
