ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด
ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายของเราหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไต โดยมันจะหลั่งออกมาในตอนที่ร่างกายของเรารู้สึกเครียดหรือกดดัน พอกล่าวถึงความเครียดและกดดันหลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าฮอร์โมนนี้ต้องไม่ดีแน่ แต่รู้หรือเปล่าว่าจริง ...
เมล็ดเชีย เป็นธัญพืชยอดนิยมกับประโยชน์ต่อสุขภาพ
เมล็ดเชีย เป็นธัญพืชยอดนิยมช่วยให้หัวใจแข็งแรง ช่วยต้านโรคเบาหวาน ช่วยให้บาดแผลหายเร็ว บำรุงระบบเผาผลาญ ช่วยให้ความจำดี ป้องกันโรคกระดูกพรุน ดีต่อผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก และดีต่อระบบย่อยอาหารเพราะมีใยอาหารสูง ...
ผ่อนคลายสมองจากความเครียดด้วย GABA
จากข่าวและสถานการณ์ในปัจจุบันหลาย ๆ คนอาจจะกำลังมีความเครียดหรือวิตกกังวลกับเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เป็นอยู่ เพื่อบรรเทาผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียด แอดมินจะขอแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับสารอาหารที่จะช่วยให้สมองของคุณได้ผ่อนคลายด้วยสารอาหารที่ชื่อว่า GABA กัน...
