โพรโบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะช่วยในการดูดซึมอาหาร ช่วยย่อยอาหาร ยับยั้งการเกิดการติดเชื้อต่าง ๆ ในระบบทางเดินอาหาร และช่วยปรับสมดุลให้กับลำไส้ เพราะลำไส้เป็นอวัยวะที่มีผลต่อสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกายของเราเป็นอย่างมาก และ 70 % ของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเราอยู่ที่บริเวณลำไส้
ดังนั้นถ้าเราอยากให้ร่างกายเราแข็งแรง นอกจากการดูแลสุขภาพในด้านอื่น ๆ แล้วสิ่งสำคัญที่เราไม่อาจละเลยได้ ก็คือ ต้องดูแลและใส่ใจสุขภาพลำไส้ของเรา ด้วยโพรโบโอติกส์ซึ่งเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพ
ซึ่งเราสามารถเพิ่มโพรโบโอติกส์ให้ร่างกายได้ง่าย ๆ ได้ ด้วยการทานโยเกิร์ต กิมจิ คีเฟอร์ เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากประโยชน์ในในแง่ของสุขภาพร่างกายต่าง ๆ ที่ได้กล่าวไว้ในเบื้องต้นแล้ว ยังมีการศึกษาและวิจัย พบว่า การทานโพรโบโอติกส์นั้น จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้อย่างมีนัยสำคัญ และยังช่วยลดโอกาสของการเกิดโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย
