เสริมภูมิคุ้มกันจากภายในสู่ภายนอก ด้วยการดูแลระบบน้ำเหลือง

เสริมภูมิคุ้มกันจากภายในสู่ภายนอก ด้วยการดูแลระบบน้ำเหลือง

ระบบน้ำเหลืองมีความสำคัญกับสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก เพราะระบบน้ำเหลืองเป็นหนึ่งในระบบที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย  อีกทั้งยังเป็นภูมิคุ้มกันหลักในการต่อสู้กับเชื้อโรค เชื้อไวรัส สิ่งแปลกปลอมที่เข้ามา เพราะระบบน้ำเหลืองมีความสำคัญ วันนี้แอดมินมีเคล็ดลับดี ๆ ...
สุขภาพดีได้ด้วยการดูแลลำไส้

สุขภาพดีได้ด้วยการดูแลลำไส้

ลำไส้เป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมาก เพราะเปรียบเสมือนเป็นสมองที่ 2 ของคนเรา  อีกทั้ง 70% ของเซลล์ภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรานั้นอาศัยอยู่ในลำไส้  นอกจากนี้ลำไส้ยังมีความเชื่อมโยงกับอารมณ์ของเราอีกด้วย เพราะว่ากันว่า ลำไส้ที่ดี  มีชัยไปกว่าครึ่ง หากลำไส้ไม่ดี...
เริ่มต้นปีใหม่  ด้วยการดูแลสุขภาพตับ 

เริ่มต้นปีใหม่  ด้วยการดูแลสุขภาพตับ 

ผ่านพ้นเทศกาลปีใหม่ เทศกาลแห่งการเฉลิมฉลอง ทั้งกิน ทั้งดื่ม จัดหนักจัดเต็มกันมาแล้ว  ก็ถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องหันมาดูแลสุขภาพของเราอย่างจริงจัง เริ่มต้นด้วยการดูแลสุขภาพตับของเรา  เพราะตับเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่ง โดยมีหน้าที่เป็นแหล่งสะสมพลังงานและสารอาหาร ...
แนะนำการออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยลมหายใจบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง 

แนะนำการออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยลมหายใจบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง 

การฝึกหายใจในช่วงของการรักษาโรคมะเร็ง  เป็นอีกหนึ่งกิจวัตรประจำวันที่สำคัญสำหรับผู้ป่วย  เพราะการฝึกหายใจจะช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้เป็นอย่างดี ขณะเดียวกันก็จะช่วยให้การถ่ายเทอากาศของปอดดีขึ้น   โดยช่วยป้องกันภาวะปอดแฟบ ส่งเสริมการทำงานของปอด...
ท้องผูกบ่อยๆ ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งได้

ท้องผูกบ่อยๆ ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งได้

หลายคนอาจจะรู้แล้วว่า ท้องผูกคืออะไร แต่คิดว่าคงยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่รู้ว่าการที่คุณต้องเจอกับท้องผูกบ่อย ๆ นั้น  มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งมากแค่ไหน  แอดมินจึงจะมาเล่าให้ฟังว่า การที่เราต้องมีปัญหาท้องผูกบ่อย  ๆ นั้นเกี่ยวข้องยังไงการเกิดโรคมะเร็ง ...