สุขภาพจิตดี เริ่มต้นได้ด้วยการดูแลลำไส้
สุขภาพจิตเกี่ยวข้องกับลำไส้อย่างไร เนื่องจากสารแห่งความสุขหรือเซโรโทนิน ร้อยละ 90-95 เปอร์เซ็นต์เกิดจากระบบทางเดินอาหาร ซึ่งกระบวนการผลิตเซโรโทนินเกิดจากการกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อสมอง การปรับอารมณ์ ความอยากอาหาร การเรียนรู้ หรือการจดจำ...
4 ปัจจัยหลักก่อมะเร็ง
คนส่วนใหญ่อาจจะคิดว่า “มะเร็งเกิดจากกรรม“ ซึ่งถ้าปรับมุมมองใหม่นั้น สาเหตุที่แท้จริงขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและการปฏิบัติตัวของแต่ละบุคคล เพราะมะเร็งเกิดจากความไม่สมดุลของร่างกาย โดยมี 4 ปัจจัยหลักๆ ของการเกิดดังต่อไปนี้ ⇒ ปัจจัยภายนอก ยกตัวอย่างเช่น สารพิษจากสิ่งแวดล้อม...
Kombucha ชาหมักเพื่อคนรักสุขภาพ
Kombucha หรือชาหมักเพื่อสุขภาพ ทำมาจากชาดำ หรือชาเขียวนำไปหมักกับน้ำตาลจุลินทรีย์และยีสต์ ทำให้มีรสเปรี้ยว ซ่า และมีกลิ่นแอลกอฮอล์เล็กน้อย ขณะเดียวกันก็เป็นเครื่องดื่ม ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมาย เพราะเป็นแหล่งโพรโบโอติกส์ปริมาณมาก ซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหาร...
