“วิตามินเฉพาะบุคคล” ทางเลือกที่ตอบโจทย์ความต้องการของร่างกาย
บอกลาการรับประทานวิตามินแบบตามใจตนเอง โดยที่ร่างกายไม่ได้ต้องการ ด้วย “วิตามินเฉพาะบุคคล” ทางเลือกที่ตอบโจทย์ความต้องการของร่างกาย วิตามินแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Pharmacy) เป็นการออกแบบวิตามินที่ถูกดีไซน์มาเพื่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งเท่านั้น...
Flexitarian การกินมังสวิรัติแบบยืดหยุ่น
ทานอาหารแบบมังสวิรัติ หรือ Vegetarian เดิมที่มีจุดเริ่มต้นของการทานมาจากความเชื่อทางศาสนา ที่ว่าไม่เบียดเบียนสัตว์หรือเพื่อนร่วมโลกตามความหมายของคำว่า มังสวิรัติ จากคำว่า มังสะ ที่แปลว่า เนื้อสัตว์ วิรัติ ที่แปลว่า ปราศจากความยินดี ไม่ยินดี คนที่กินมังสวิรัติจึง...
เลือกทานอาหารอย่างมีสติ ด้วยเทคนิค “Mindful eating”
ไลฟ์สไตล์การกินอาหารของคนในยุคปัจจุบัน มักจะชอบทานเร็ว และทานเยอะ รวมไปถึงการทานอาหารตามใจปากทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพเช่นโรคเรื้อรังต่าง ๆ ตามมา ทั้งโรคอ้วน เบาหวาน ความดันเลือดและไขมันเลือดสูง ทั้งนี้รวมไปถึงโรคมะเร็งที่น่ากลัวอีกด้วย...
